موقع مساحات : أسباب ضيق التنفس في الحر وإزاي تتعامل معها

يعد حل الصيف مرتفعًا ، وهذا يزيد أيضًا من أعراض الحساسية ، وضيق التنفس والجهاز التنفسي مع بعض أعراض الجهاز التنفسي مثل السعال ، والأعراض الشديدة أو الصفراء أو غيرها من الأعراض ، سواء كان ذلك للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي. ولكن متى يجب أن تصدر التنفس في الصيف؟!

أسباب ضيق التنفس في الصيف

تم الرد على تقارير على موقع Temble Health و Plus Air أن هناك أسبابًا للاضطراب في التنفس في الصيف تعمل على تحسين التهاب الجهاز التنفسي واضطرابات التنفس المتزايدة. هذا الهواء الرطب نشط من خلال العصب والألياف الحسية في الرئتين ، مما أدى إلى تضييق الشعب الهوائية بحيث لا يمكن لدرجات الحرارة العالية فهم أنفاسك بسهولة.

متى تصنع ضيق في التنفس في الصيف؟

يختلف تضييق التنفس من شخص لآخر في الطقس الحار. متى تكون خطرة؟ إذا كان ضيق الشخص في التنفس متوسطًا إلى ثقيل وفجأة مصحوبًا بألم شديد في البطن أو في الصدر أو الشعور بالدوخة أو الدوخة ، فإن هذا المرض الطبي أمر ملحق ويجب طلب الرعاية على الفور. أو ضيق في التنفس يرافق قشعريرة والغثيان. H. صفر أو تمثال نصفي للثدي ، من الضروري استخدام مباشرة من المتخصص لأنه مرض في حالات الطوارئ. حتى لو لم تتمكن من تنفيذ الأنشطة الصيفية المعتادة وتنفس الإشعار ، فإن هذا لا يعيقك عن بذل أي جهد. هذا يؤكد أيضًا أنك بحاجة إلى طبيب مباشرة.

نصائح للقضاء على ضيق التنفس في الصيف

ولكن إذا كان ضيق التنفس يكمن في الأقساط العادية ولا يمنعه من أداء أنشطتك ولا مصحوبًا بأعراض أخرى ، فيمكنك اتباع هذه النصائح لمنعها وعلاجها:

استمر في الهدوء قدر الإمكان ، وتجنب التنفس أو هجوم الثدي ، والذي يتسبب في كل نقص في التنفس وكله ناتج عن درجات حرارة عالية بحيث يجب عليك الحفاظ على هدومك.

– قف من مغادرة المنزل والتعرض لدرجة حرارة عالية أثناء تكثيف الحرارة ، ويخطط لشراء طعامك وقضاء المهام خارج المنزل أثناء الدفء الأقل.

احصل دائمًا على أماكن مظللة ، وجلس دائمًا في أماكن الهواء والهيمنة.

– إذا كنت مرضًا مزمنًا للثدي ، فيجب عليك اتباع أخصائييك طوال الصيف مع أخصائيك وأعراض خطيرة يجب عليك الذهاب إليه على الفور.

– ابتعد عن كل ما يزعج الثدي وإيجاز التنفس. رائحة قوية ، العطور والتدخين.

لاحظ أولاً توقعات الطقس وحاول تجنب المهام الخارجية أثناء التوقيت الساخن.

ارتداء الملابس المناسبة للحرارة وهي تهوية جيدة ولا توفر الدفء. القطن والكتان هما أفضل الأنواع.

– حافظ دائمًا على ترطيب جسمك عن طريق شرب الماء بانتظام. تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الكافيين.

اعتني بتناول الأطعمة الصحية المشرقة على الأمعاء التي لا تتأثر بصحتك أو تنفسك.

أنظمة تنفسك مع تمارين التنفس الطفيفة.