موقع مساحات : حاسة الدنيا مكركبة ومسئولياتك كترت فى العيد.. روشته بسيطة للتعامل مع الضغوطات

يشعر الكثير من الناس بالسعادة في أيام العيد آدها ، لكن بعضهم يبدو وكأنه أيام اليمين مع الخوف الداخلي والشعور بالضغط النفسي الشديد. التي تواجه المرأة.

طبخ

تحضير كميات كبيرة من الطعام والمثابرة على مجموعة متنوعة من الأشياء ، تسرق المرأة في المهرجان لحظةها الخاصة ، وبسبب التفكير المتكرر في سرعة الوفاء بالمهام والخوف من سرقة الوقت ، يمكن أن تعرضهم للتفكير المتكرر.

الاستعدادات الضيافة

من ترتيب المنزل إلى إعداد أدوات الضيافة ، غالبًا ما يكون العبء مسؤولية المرأة ، في وقت تحتاج فيه أيضًا إلى شخص يدعمها.

المظهر الخارجي

بين الضيوف والزيارات وصور الهدايا التذكارية ، تطالب المرأة بأنها تظهر في أفضل حالة على الرغم من الإرهاق ، الذي يضاعف شعورها بالتوتر.

العلاقات الاجتماعية

اجتماعات الأسرة لا تخلو من المجاملات الشاقة والمواقف الحساسة التي يمكن لأعصاب العديد من النساء الضغط عليها.

تساعد الحلول النساء على الاستمتاع بالمهرجان

مشاركة المهام

لا تدع نفسك تتم إزالتها من البحث عن المساعدة ودع الزوج والأطفال يلعبون دورًا واضحًا في المهام ، وحاول أن تبدأ مبكرًا ، لذا خطط قبل بضعة أيام وتجنب ترك الأشياء للحظة الأخيرة.

خذ نفسا عميقا

خدمة الوقت للراحة العقلية ، حتى لو كان هناك استراحة لبضع دقائق في اليوم. لذا خذ استراحة ، فأنت لست آلة ، يمكنك الراحة ولا تشعر بالذنب.

شارك مشاعرك

عندما تتحدث إلى أحد الأصدقاء ، يمكنك تخفيف الكثير من الضغط لتفريغ الطاقة -up من الضغط النفسي والتعافي بسرعة.

امرأة تشعر بالتعب

تشعر بالتعب