موقع مساحات : كوب من عصير الفاكهة صباحا قد يضرك.. لهذه الأسباب

يعتقد الكثيرون أن بداية اليوم مع كوب كامل من عصير الفاكهة هي وجبة فطور صحية ، ولكن هذا لا ينطبق لأن طعام عصير الفاكهة في صباح يوم صحته ، وخاصة صحة الكبد ، يمكن أن يضر ، وفقًا لموقع Times Now.

تأثير السكر الزائد على الكبد

أكد الخبراء على أن طعام السكر الزائد في عصير الفاكهة في الصباح يمكن أن يلحق الضرر بصحة الكبد ، وهو عضو مهم مسؤول عن التخلص من جميع السموم ، والحفاظ على صحة الجسم ، وتخزين الطاقة وهضم التمثيل الغذائي للعناصر الغذائية ، ودور مهم في التخلص من الفراغ والضوضاء في الدم.

تتمثل وظيفة الكبد في علاج كل ما يأتي إلى السكر في العصير أو الفركتوز ، والسكر في الفواكه ، وعلى الرغم من أن الكبد يحمل كميات صغيرة فقط من سكر الفركتوز ، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تراكم الدهون وحتى الكبد طويل المدى.

لقد وجدت الدراسات التي حللت البيانات من أكثر من نصف مليون شخص في عدة قارات أن السكر المستهلك بواسطة عصير الفاكهة النقي والمشروبات الغازية يبدو أنه أكثر ضررًا من السكر الذي يتم تناوله في الفواكه الكاملة.

وفقًا للدراسة ، مع كل حصة إضافية من 220 مل (مثل كوب من عصير الفاكهة يوميًا (ويشمل ذلك عصير الفاكهة الطبيعي ، باعث وعصائر). يخاطر بمرض السكري من النوع -2 يعتني بحقيقة أن كوب من عصير الفاكهة يتم تحضيره من عدة أجزاء من الفاكهة ، والتي يتم تحضيرها لفائز في مستويات السكر في الدم.

هذا التيار الفركتوز المفاجئ يزيد من الضغط على الكبد ويؤدي إلى استنفاده. هذا يزيد في النهاية من خطر الكبد غير الكحولي.

على الرغم من أنك قد تعتقد أن العصائر التي تشربها كل صباح صحية للغاية ، إلا أن قيم السكر التي تحتوي عليها يمكن أن تشكل تهديدًا كبيرًا للكبد.