موقع مساحات : لماذا تختلف أعراض التصلب المتعدد فى الليل عن النهار؟ وعلاقة المرض بالحرارة

التصلب المتعدد “MS” هو مرض طبي مزمن يهاجم فيه الجهاز المناعي خلايا صحية في الدماغ والحبل الشوكي ، مما يؤدي إلى عدد من الأعراض المختلفة التي يمكن أن تؤثر على العمر اليومي ، مما يتطلب علاجًا دائم لمنع هذه الأعراض.

وفقًا لموقع “Vry Well Health” ، يمكن أن يعاني المرضى الذين يعانون من التصلب من أعراض متقلبة خلال النهار ، وبعضهم أسوأ ، والبعض الآخر ، على سبيل المثال ، تشنجات العضلات والتصلب لتفاقم في الليل ، في حين يتم تشديد الأعراض المرتبطة بالحرارة خلال اليوم.

الأعراض الشائعة للتصلب المتعدد

لا توجد مجموعة موحدة لأعراض التصلب المتعدد الذي يعاني منه الناس من المرض النهاري والليل ، وكذلك الأعراض تختلف عن شخص لآخر ، ويمكن أن تتغير الأعراض المحددة بمرور الوقت.

ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي تتحسن أو تجعل الأمر أسوأ في الليل مقارنةً باليوم ، والفرق في نمط الحياة خلال النهار والليل يمكن أن يجعل الأعراض تبدو أفضل أو أسوأ.

على سبيل المثال ، يكون التعب الناجم عن التصلب المتعدد بشكل عام أسوأ عمومًا مع الطاقة في الأنشطة اليومية ، وفي الليل ليس مشكلة عمومًا لأن معظم الناس يريدون النوم وليس لديهم ما يشعرون بالتعب ، لأنهم قد يشعرون بها خلال اليوم.

هناك عدد من الأعراض المتكررة للتصلب المتعدد ، وهي:

مشاكل المثانة.
التحديات في التفكير والتركيز.
اكتئاب.
حركة صعوبة.
التحديات العاطفية.
الصلب والتوتر العضلي الثقيل.
التعب العام.
الحساسية للحرارة.
ألم.
نتائج مثل الصمم والخداع.
مشاكل بصرية.

أعراض يومية متكررة

التعب هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا للتصلب المتعدد لأنه يؤثر على حوالي 80 ٪ من هؤلاء.

تشمل أعراض التصلب المتعدد ما يلي:

تعب: يمكن الآن تشديد هذه الأعراض المتكررة للتصلب المتعدد من خلال التقدم واستهلاك الطاقة في الأنشطة اليومية.

حساسية الحرارة: المرضى الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد يعانون من حساسية الحرارة ويمكن أن يعانون من زيادة الأعراض والكثافة بسبب الحرارة ، وتزداد هذه المشكلة خلال النهار ، لأن درجة حرارة الجسم الطبيعية والطقس الطبيعي أكثر دفئًا وتزيد الحركة من درجة حرارة الجسم خلال الأنشطة اليومية.

تحديات المثانة: حدث الكثير من الأشخاص المصابين بالتصلب السلس ، وقد يكون هذا مشكلة أكبر خلال اليوم إذا كانوا بعيدًا عن المنزل أو من الحمام.

التحديات الاجتماعية: يواجه العديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد تحديات فيما يتعلق بعدم معرفة المرض والآثار على الحياة ، وقد لا يفهم الأصدقاء وأفراد الأسرة أي مهارات وقيود ، مما يجعل الأنشطة الاجتماعية صعبة.

القيود التي فرضت على الحركة والحركة: نظرًا لأن الحركة تزيد من درجة حرارة الجسم وأن العديد من مرضى التصلب المتعدد حساسون للحرارة ، يصبح هذا تحديًا ، خاصةً إذا كان الطقس مشمسًا وساخنًا من الخارج وتصبح الحركة أكثر صعوبة بسبب الحرارة.

أعراض ليلية متكررة

يتم تشديد بعض الأعراض مثل تصلب العضلات والألم والتشنجات في الليل ، مما قد يؤدي إلى صعوبات في النوم ، وأحيانًا يمكن ترك ألم شديد أثناء النهار. مرضى التصلب المتعدد مستيقظون في الليل ، مما يزيد من الأعراض الأخرى بسبب قلة النوم.

تشمل أعراض التصلب المتعدد الذي يعاني من مشكلة أكبر في الليل:

تشنجات العضلات والتصلب:

يمكن أن تساعد الحركة في الاسترخاء وتخفيف العضلات طوال اليوم ، لكنها تزداد سوءًا مرة أخرى عندما تكون ثابتة.

ألم:

يمكن أن يزداد ألم الأعصاب والعضلات التي تشكل تصلبًا متعددًا شائعًا وتؤثر على النوم ، ويمكن أن يزداد الألم في نهاية اليوم إلى الليل بسبب الأنشطة اليومية ، أو يستمر طوال الليل حتى الصباح الباكر بسبب الصمت أثناء النوم.

عودة الليل:

ما يصل إلى 50 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد يعانون من لقاء ليلا ما يجب أن يستيقظ ويتبول في منتصف الليل ، وهذا يمكن أن يؤثر على النوم ، مما يؤدي إلى الحرمان من النوم وتدهور أعراض التصلب المتعدد الأخرى مثل اليوم.

الاضطرابات:

يعاني العديد من المرضى الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد من الأرق ، وهو صعوبة في النوم أو النوم أو في نوم مريح ، ويمكن أن يحدث هذا بسبب الأعراض الجسدية للتصلب المتعدد مثل الألم أو التحديات الفكرية مثل الخوف.

الرؤية الليلية:

يمكن أن تضعف الرؤية أو تصبح ضبابية أو يمكن أن يحدث تشوه الرؤية. يمكن أن تتدهور هذه الأعراض في الليل.

نصائح لتحقيق التوازن البدني والعقلي مع التصلب المتعدد

على الرغم من تحديات تقلب التصلب المتعدد ، هناك طرق للتكيف وعيش حياة أفضل ، وهي:

الوعي بتقلبات درجة الحرارة.

غالبًا ما يمكن التنبؤ بتغيرات درجة الحرارة ، مما يجعل التنبؤ وعلاج الأعراض المرتبطة بالحرارة أسهل قليلاً. على سبيل المثال ، يمكن لمرضى التصلب المتعدد قضاء وقت في الهواء الطلق في الصباح أو في المساء قبل أو بعد درجة حرارة اليوم.

هناك خيار آخر هو علاج التبريد ، بما في ذلك مهمة الملابس الباردة على الجسم أو استخدام الأجهزة لتقليل درجة حرارة الجسم. يمكن القيام بذلك قبل وأثناء التدريب لمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم.

خذ الطب مبكرًا

يمكن أن يساعد اضطهاد أعراض التصلب المتعدد في الأعراض أو الملاحظات اليومية في تحديد الأنماط والاتجاهات المرتبطة بتدهور أعراض معينة.
هذه المعلومات مفيدة لتحديد تاريخ تناول الدواء ، على سبيل المثال إذا تدهور الألم بعد الظهر ، يمكن أخذ مسكنات الألم قبل هذا الوقت.

ابحث عن روتين تدريب

يمكن أن تكون تمارين المقاومة مثل تمارين الأثقال ووزن الجسم أفضل في المرضى الذين يعانون من التصلب المتعدد مثل الجري أو آثار ركوب الدراجات ، نظرًا لوجود فترات متبقية توفر إمكانية تهدئة الجسم ، ولأنها تمارس في البيئات الداخلية التي يتم التحكم فيها ، وقد تكون اليوغا أيضًا خيارًا جيدًا لمرضى التصلب المتعدد ، حيث يمكن أن تكون في علم مادي وخلفي نفسي.