موقع مساحات : من مطبخك.. علاجات طبيعية لانسداد الشهية

الشهية والرغبة في تناول الطعام هي عملية طبيعية يجب أن تشعر بها أكثر من مرة خلال يوم واحد ، أي خطأ أو اختلال التوازن في ضعفه أو الحصار يشير إلى مشكلة مرضية يعاني منها.

على سبيل المثال ، بعض الضغط العاطفي ، والأمراض المزمنة المختلفة مثل السكر والضغط أو اضطرابات الأكل الحادة أو العلاقات الاجتماعية أو الاختلالات الهرمونية أو الأعراض النفسية مثل الاكتئاب والضغط النفسي ، والبعض الآخر يعاني أيضًا من فقدان الرائحة أو الذوق ، وكل هذه الأسباب والمزيد من الشهية والضعف في الشهية.

التالي .. العلاجات الطبيعية للحصار الشهية:

يمكن أن تساعد مجموعة من العلاجات الطبيعية في التخلص من الشهية الضعيفة وتناولها أكثر قبولًا:

– التوابل التي تضيف طعامًا صحيًا وتجعلها طعمًا جيدًا ، فهي تقلل من انتفاخ البطن وتساعد في الهضم وتنشيطها للامتصاص مثل القرفة والنعناع والفلفل الأسود وتقلل من شدة التورم وزيادة الشهية ، ويمكنك إضافتها إلى نخب لفتح شهيتك أكثر.

– الزنجبيل الصحي والمفيد ، يمكن لهذا الأعشاب المحفزة بشكل رائع ، والتي تتحسن بشكل فعال للغاية بالنسبة للذوق والشهية ، أن تضيف بعض الكزبرة المجففة والطهي ، مما يجعله مشروبًا طبيعيًا صحيًا لفتح الشهية وتعزيز الهضم.

– بذور كراواي صحية تعمل على تحسين الهضم وهي جزء أساسي من الأطعمة الصحية. تعمل هذه البذور على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص الطعام ، وتقليل انتفاخ البطن وبالتالي تحسين الشهية والإخراج.

يساعد الكزبرة الصحية المفيدة ، سواء كانت الأوراق أو في شكلها الجاف ، في سحب المعدة والأمعاء وتحسين الشهية بشكل كبير. يمكن أخذ الكزبرة الطازجة على معدة فارغة وتكرارها يوميًا لزيادة الشهية.

– يحفز مشروب الشمر الصحي والمفيد إنتاج الصفراء في الكبد ويحسن عملية الهضم الصحيح والجيد ، ويحسن البرسيم الشمر والبوكشورن تحسين الطعم ويمكن أن يحسن الرغبة في تناول الطعام.

– يمكن أن تصبح المكملات الغذائية سببًا لفتح الشهية ، وخاصة مركبة الفيتامينات B من أجل تحسين الطاقة ، ومقاومة الاضطرابات الهضمية وفقدان الشهية.

أضف نظامك الغذائي في وجبات متوازنة والخضروات والفواكه وتقوية شهيتك.

ابتعد عن الأطعمة المعالجة والمقلية وغيرها من الأطعمة غير الصحية.

قلل من السكر وتقليل الحلويات تمامًا حتى تتحسن شهيتك.

هل الرياضة اليومية الخاصة بك بانتظام ، سيتم منح شهيتك.